Polta rasvaa ja kasvata lihasta vain kolmella treenillä viikossa
- 4,9/5
- 30 päivän takuu
Älä katso enää vierestä.Liity tekijöiden joukkoon!
4,9/5 asiakkaiden keskiarvio100+ onnistunutta muutosta
Lopeta yksin yrittäminen ilman tuloksia
Netti on täynnä paskanpuhujia ja ristiriitaisia ohjeita treenaamisesta ja ravinnosta. Kun yrität yhdistellä niitä itse, kokonaisuus karkaa käsistä. Me poistamme turhan tiedon ja annamme sinulle henkilökohtaisen suunnitelman, jossa tiedät tarkalleen mitä tehdä ja milloin. Et voi muuta kuin onnistua!
Yksin
- Treenaat melkein päivittäin, kuormitut, mutta et kehity
- Et pysty noudattamaan ruoka- tai treeniohjelmaa
- Vapaa-ajan aktiviteetit pilaavat treenirytmin ja ruokavalion
- Kehityksen seuraaminen itsenäisesti on työlästä
- Tekemisesi ei johda haluamasi tuloksiin ja kyseenalaistat teetkö asiat oikein
Prima Forman valmennuksessa
- Selkeä suunnitelma, jolla teet progressiota viikkotasolla
- Ruoka- ja treeniohjelma, jotka on rakennettu arkeesi sopivaksi
- Ohjeet, miten toimia ja nauttia elämästä ilman, että tulokset kärsivät
- Valmentajan jatkuva tuki ja dataan perustuva seuranta, jotta tiedät, että teet asiat oikein
- Takuuvarma kehitys
6h treeniä viikossahiilariton ruokavalioei ulkona syömistäaamutreeni klo 6ei koskaan lepopäivää
Ei enää turhia treenejä ilman tuloksia
Valmennusfilosofiamme perustuu ylimääräisen karsimiseen, jotta saat parhaat tulokset mahdollisimman suoraviivaisesti ja sinulle jää enemmän aikaa asioille, joita rakastat.
Kuiva kana ja riisi tulee korvista?
Ei hätää! Rakennetaan ruokavalio sun lempiruoista, joiden makrot on laskettu valmiiksi tukemaan tavoitteitasi.
Ei epävarmuutta tulosten suhteen
Tuemme sinua ja seuraamme kehitystäsi jatkuvasti, jotta etenet oikeaan suuntaan, etkä jää haasteiden kanssa yksin!
Ohjelma ja valmentajan tuki kaikki yhdessä sovelluksessa
- Räätälöity ruokavalio, jota muokataan tarpeen mukaan
- Yksilöllinen treeniohjelma, joka huomioi kivut ja vammat
- Viikoittaiset check-init
- Kaikki yhdessä mobiilisovelluksessa
Leandro Sturiale
10+ vuotta kokemusta
Valmentajasi Leandro
Treenaaminen on tärkeä osa hyvinvointia, mutta elämässä pitää olla tilaa muullekin.
Urheilu on ollut iso osa elämääni yli 10 vuoden ajan, ja siitä on tullut elämäntapa, joka on kehittänyt kehoni lisäksi ajatteluani ja kurinalaisuuttani. Olen oppinut rakentamaan treeni- ja ruokasuunnitelmat niin, että tulokset syntyvät tehokkaasti ja aikaa jää myös muulle elämälle.
Italialaisen taustani ansiosta tiedän, ettei hyvä ruoka tarkoita mautonta tai rajoitettua ruokavaliota. Yhdistän valmennuksessani tehokkaan harjoittelun, maukkaan ja joustavan ravinnon sekä syvän osaamisen anatomiasta, palautumisesta ja hormonitoiminnasta, jotta erotan sen, mikä oikeasti vie tuloksia eteenpäin.
Usein kysyttyä
Miten pääsen alkuun?
Klikkaa "Hae valmennukseen" -painiketta, niin olen sinuun yhteydessä ja käymme läpi tavoitteesi ja tilanteesi. Usein pääset liikkeelle jo vuorokauden sisällä.
Saanko yksilöllisen ruokavalion ja treeniohjelman?
Kyllä, yksilöllisyys on valmennuksen ydin. Ruokavalio ja treeniohjelma rakennetaan tavoitteidesi, mieltymystesi ja elämäntyylisi mukaan.
Tarvitsenko pääsyn kuntosalille tai erityisiä välineitä?
Et tarvitse erikoisvälineitä, treenit toimivat perusvälineillä tavallisella kuntosalilla. Kotitreenikin onnistuu, mutta kuntosali antaa parhaat tulokset.
Onko tämä valmennus vain kiireisille ihmisille?
Ei. Moni asiakkaistamme on kiireinen, mutta valmennus sopii kaikille, jotka ovat valmiita muutokseen ja haluavat pysyviä tuloksia, olipa kyse yrittäjästä, vanhemmasta tai kenestä tahansa.
Toimiiko tämä, jos olen kiireinen tai pyöritän yritystä?
Kyllä. Sama kunnianhimo, joka vie sinua eteenpäin työssä, toimii täälläkin. Kuntoon pääseminen ei vaadi loputtomasti aikaa, kun asiat tehdään oikein, valmennus keskittyy tehokkuuteen ja yksinkertaisuuteen.
Kuinka nopeasti alan nähdä tuloksia?
Moni huomaa muutoksia hyvinvoinnissa ja energiassa jo ensimmäisten viikkojen aikana. Fyysiset tulokset vievät hieman kauemmin, mutta rakennamme muutoksia, jotka pysyvät.
Saanko tukea, jos koen, että matka tuntuu vaikealta?
Ehdottomasti, et ole koskaan yksin. Olemme mukana ohjaamassa ja tukemassa sinua jokaisessa vaiheessa.
Onko tuloksille takuu?
Kyllä. Kun sitoudut valmennukseen ja noudatat ohjeita, saavutat tavoittelemasi tulokset, siksi tarjoamme 30 päivän takuun. Jos et silti etene, otamme yhteyttä, teemme muutokset ja jatkamme kanssasi, tai palautamme rahasi, mikäli ohjelman ehdot täyttyvät.
Toimiiko valmennus, jos minulla on vammoja tai terveydellisiä rajoitteita?
Turvallisuus on aina etusijalla, ja kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen aloitusta, jos sinulla on vammoja tai sairauksia. Valmennus suunnitellaan huomioiden rajoitteesi, treenit on tehty tavallisille ihmisille, tehokkaita mutta hallittuja.
Mitä tapahtuu valmennuksen päätyttyä?
Moni jatkaa valmennusta myös alkujakson jälkeen, mutta se ei ole pakko. Tavoitteemme on antaa sinulle työkalut ja itsevarmuuden ylläpitää tuloksiasi myös valmennuksen päätyttyä.
Mietityttääkö vielä jokin?
Älä pohdi asioita yksin! Varaa ilmainen konsultaatio täyttämällä lomake.
Konsultaatio kestää noin 15-30 minuuttia, eikä se sido sinua mihinkään.
Näin se etenee
- 1Täytä lomake, se vie pari minuuttia
- 2Leandro viestii WhatsAppissa, yleensä päivän sisällä
- 3Juttelette 15-30 minuuttia, ilman sitoumuksia
30 päivän takuu
Noudata ohjelmaa 30 päivää. Jos valmennus ei silti toimi, muokkaamme suunnitelmaa – tai palautamme rahasi, kun ehdot täyttyvät.
30 päivän takuu
ilmainen konsultaatio, noin 15-30 minuuttia
Takuun ehdot
Hyvitykset koskevat vain asiakkaita, jotka ovat noudattaneet valmennusohjelmaa, kirjanneet treeninsä, noudattaneet ruokasuunnitelmaa ja tehneet sovitut check-init valmennusjakson aikana.